Etikettarkiv | mindfulness

Vardag i förändring

Nya tider stundar här. Min vardag är i förändring. På väldigt många sätt.

Idag startade hantverkarna med renoveringen av det övre badrummet! Spännande… Tänk att det äntligen ska bli :-).

Denna vecka landar förhoppningsvis en ny dusch här hemma som ska få flytta in i det nedre badrummet. Kommer jag göra nåt annat än att bada och duscha i höst 😉 ??

Och imorgon är det ju dags. Lilla gumman gör sin första dag på dagis. Med mamma och storebror med som trygghet. Det ska bli roligt. Vi har ett så toppenhärligt dagis där alla barn har gått. Egen tillagad mat och suveräna fröknar 🙂 och väldigt mycket utevistelse. Där ska hon nog trivas bra!

Nästa vecka så är det även dags för de stora grabbarna att ställa väckarklockan (det kommer bli en en utmaning…) och börja skolan igen. Denna termin får de båda betyg för första gången. Även det spännande.

Sedan avslutas föräldraledigheten med en härlig semester som det gnetats hårt för att den ska bli verklighet. Känns fortfarande overkligt att den ska bli av :-). Och härligt!!

Sedan är det dags för nya universitetsstudier och regelbunden träning på gymmet! Underbart och välgörande för kropp och själ!

Förändringar är spännande och härliga och utmanande. Ofta också tröttande. Därför ska jag bunkra lugn och tålamod med Mindfulness. Meditationer och kroppsscanningar och andningsankare ska få större utrymme. Så jag står stabil i förändringens flod.

Ha en skön dag mina vänner❤❤❤

Annonser

Att komma ut ur bubblan

Hallå bloggen!
Här är jag igen. Pausen blev något längre än förväntat. Men man får liksom resignera inför livet ibland.

Denna gång handlade det dels om semester, familjeliv och så tyvärr framförallt den där stora tröttheten.

Trötthet är en underskattad metod för att driva människor till vansinne… Trötthet för med sig så mycket annat; oförmåga att planera, brist på lust att vara social och umgås, nedstämdhetstankar mm.

Men visst har jag haft det härligt också, njutit av god mat, dryck och att umgås med barnen och maken. Det har liksom bara skett med mig i en bubbla.

Nu är det dags att kliva ut ur bubblan, både ur bebisbubblan och trötthetsbubblan.

Min älskade lilla Dam ska börja dagis! Ta sin lilla ryggsäck, regnkläder och stövlar och börja sin första etapp av skolning här i livet.

Mamman ska börja plugga igen, vilken etapp i ordningen är något oklart 😉

Känns fantastiskt härligt! Nu ska vi växa och lära oss nya saker både jag och lilla Damen. Få sakna varann lite, längta och kramas när vi ses igen på eftermiddagen.

Saknad och längtan ja… Jag har saknar er kära medbloggare i cyberrymden. Jag ska gå in på era bloggar i helgen och försöka läsa ikapp. Ja, kanske inte precis allt, men se var ni är i livet just nu. Några har uttryckt sin saknad efter mig, det värmer ska ni veta!!

Ha en skön dag kära vänner❤❤❤

Kärlek, sommar och jordgubbar

Så idag kom semestern! Så välkommen är den. Den kom med sol och värme. Med sommarfirande på dagis, med små söta grodor utan svans, drösar av prästkråkor och den obligatoriska och alltid lika härliga jordgubbstårtan!
Den intogs med både sked och fingrar till glada skratt och nöjda smackanden från små barnamunnar.

Detta är livet. Kärlek, sommar och jordgubbar. Små glada barn. Mammor med krans i håret. Pappor med gitarr som sjunger ”Så går vi runt kring en midsommarstång”.

Jag njuter. Andas. Tar in dofter, ljud, smaker. Är närvarande i Lyckan.

Snart ligger jag vid havet, andas i takt med vågorna. Drar in dofterna av tång och varm sand. Dricker vin i solnedgången till musik skapat av sommarens varelser gömda bakom blad och grenar.

Glad sommar mina vänner!!❤❤❤

20120621-171757.jpg

Flitens lampa?

Flitens lampa…skiner den här?

Nja, kanske inte här på min blogg. Det ber jag er läsare ödmjukt om ursäkt för.

Jag har haft fullt upp med själva livet. Den här filmen där jag själv spelar huvudrollen. Där jag själv väljer tema: ska det vara drama, komedi eller svensk ångestfylld melankoli?

Jag väljer nog en lagom kryddad ”feelgood-film”, med ett budskap. Ett budskap om kärlek, medkänsla och en önskan om att njuta av livet.

Under den tid jag varit frånvarande från bloggen har det jämt mycket. Magsjukan har hälsat på igen, däckat flera av oss. Äldste sonen missade sin skolavslutning. Glassutflykten regnade bort. Dottern har diagnosticerats med en massa allergi. Men det känns okej.

Själv känner jag livets energier fylla på sina depåer. Känner resultat av vila, meditationer, andningsfokus och bättre sömn. Jag upplever livet Mer, om ni förstår vad jag menar. Blommor doftar mer, färger är starkare, solen strålar varmare och maken snyggare. Härligt!

Kraften har fyllts på så att jag nu tagit steget att börja regelrätt träning! Lycka!
Äntligen är jag där på gymmet igen och njuter av svett, stumma ben och trötta muskler. Gläds åt att jag orkar tänka lite på mig. Inte bara på alla de som är omkring mig. En seger! Jag kommer inte sätta press på mig och förebrå mig när jag inte får till träningen. Jag kommer se varje tillfälle till träning som stund av glädje.

Så flitens lampa lyser. Lyser över min film. Att vila är att vara flitig. Att meditera är att vara flitig. Att sova gott är att vara flitig. Förse kropp och själ med det den behöver är att vara flitig. Att vårda mammaskapet och umgås med sommarlediga barn är att vara flitig. Jag ÄR flitig.

Kram på er! ❤❤❤

Ta hand om sig

Hej alla vänner i etern!
Det var ett tag sedan jag skrev några ord nu. Som ni säkert förstår av tidigare inlägg beror det på att jag varit hemskt trött.

Jag har haft mycket att göra och däremellan har jag tagit hand om mig. Vilat. Tagit ett fotbad. Ätit god och näringsriktig mat. Tagit små andningsstunder liggandes på sängen under en filt.

Jag har sannerligen behövt det, och sakta sakta kommer jag nog till mina sinnen igen. Jag är glad att jag har förmågan att känna när det blir för mycket och stanna upp och ta hand om mig innan det går illa.

Vädret har varit på min sida. Regnet har spolat bort pollen och friskat upp luften. Kylan har givit mig tillåtelse att vara inne och pyssla. Det tackar jag för.

Så har jag och min fina väninna, som för övrigt är minst lika trött som jag, bestämt oss för att åka på lite husmoders-semester om några veckor!
Bara över en natt. Men så härligt att bara få prata, mysa, äta och dricka gott! Som jag ser fram emot det! Det behöver jag – något att se fram emot. Även om man är i Nuet, så tror jag man behöver drömma och längta ibland. Men utan att skapa sig för ”färdiga bilder” av hur det ska vara. Undvika detaljerade förväntningar. Men glädjas åt en stund i livet att bara vara kvinna och vän. Få vara lite fånig och larvig och släppa alla krav och ansvar för en stund. Härligt!

Just nu sitter jag i mitt kök och njuter av mysiga, blöta 1-årspussar medan gulash-soppan puttrar på spisen och låter smakerna blomma ut. Andas djupt och medvetet och tänker så lyckligt lottad jag är. Trots trötthet, allergi, astma, huvudvärk och ett bankkonto som lämnar övrigt att önska. Jag är så rik! Så rik på smulor, gamla skor i hallen, tvätt och tidningshögar. Men framför allt är jag rik på kärlek och snoriga pussar!

Kram mina vänner❤❤❤

En hjärna på paus

Kan inte skriva många rader idag. Inte några intelligenta eller faktaspäckade formuleringar (kanske jag aldrig gör å andra sidan 😉 )

Min hjärna är satt på paus. Fungerer icke! Väntar på laddning. Tills dess går den på felsäkert läge.

De flesta funktioner är nedstängda. Endast de basala livsnödvändiga fungerar. Autopiloten får jobba.

Det där med att leva i medvetenhet och närvaro blir svårare. Det är svårt att se saker klart genom bubblan jag befinner mig i.

Försöker så gott jag kan. Andas i närvaro när jag kommer på mig. Försöker att förhindra att andra ska få lida för att jag är så trött, att kroppen skriker av smärta och allergin dessutom håller ett hårt grepp om mig. Försöker att inte sura, fräsa och gnälla. Försöker förstå och hinna mota mina reaktioner, som mest beror på min fysiska status och inte på att omgivningen är ovanligt jobbig just nu.

Ska nog snart sova, om det är möjligt. Kanske först lite Mindfulness i lurarna så att jag somnar harmoniskt.

Chansen finns ju för en bättre dag imorgon.

Kram mina vänner❤❤❤

Idioter eller inspiratörer?

Det finns människor som blir kallade idioter. Det finns människor som blir kallade inspiratörer.

Ibland är det samma människor, men sedda från olika håll med olika ögon.

För den som vågar följa sitt hjärta och gör verklighet av sina vilda idéer är den idiot eller inspiratör?

Vem sätter normen? Vem avgör vad som är normalt? Vad som är idiotiskt? Vad som är inspirerande?

Ibland kanske idéerna låter väl vilda och kanske nästan ogenomförbara. Men är det inte så utvecklingen går framåt?! Genom att någon vågar tänka utanför ramarna? Genom att utsätta sig för spott och spä och offentligt förkastande.

Ibland misslyckas de vilda idéerna men ger stora lärdomar på vägen. Och personen har VÅGAT har satsat och trott på sig själv. Det är inspirerande. Kanske idiotiskt. Men beundransvärt.

Ofta är det den nära omgivningen som vill att denna människa full med idéer ska nöja sig, vara lite normal. Inte sticka ut så fasligt. Det kan ju bli pinsamt. Och det är jobbigt. En människa som står åt fel håll i ledet liksom. Följer inte strömmen, simmar glatt åt andra hållet. Smått idiotiskt. Det är ju här det är tryggt att simma.

Men ibland hittar idioten nya vatten, vackrare, lukrativa. Då säger andra ”det kunde jag också ha gjort” ”hon hade bara tur”. Jo det är möjligt. Men det var hon som vågade. Som var idioten. Som blev inspiratören.

Så våga vara både idiot och inspiratör!

Kram mina vänner❤❤❤