Tag Archive | lycka

Kärlek, sommar och jordgubbar

Så idag kom semestern! Så välkommen är den. Den kom med sol och värme. Med sommarfirande på dagis, med små söta grodor utan svans, drösar av prästkråkor och den obligatoriska och alltid lika härliga jordgubbstårtan!
Den intogs med både sked och fingrar till glada skratt och nöjda smackanden från små barnamunnar.

Detta är livet. Kärlek, sommar och jordgubbar. Små glada barn. Mammor med krans i håret. Pappor med gitarr som sjunger ”Så går vi runt kring en midsommarstång”.

Jag njuter. Andas. Tar in dofter, ljud, smaker. Är närvarande i Lyckan.

Snart ligger jag vid havet, andas i takt med vågorna. Drar in dofterna av tång och varm sand. Dricker vin i solnedgången till musik skapat av sommarens varelser gömda bakom blad och grenar.

Glad sommar mina vänner!!❤❤❤

20120621-171757.jpg

Annonser

Solenergi

Underbara svenska vår. Maj har verkligen gjort ett vackert intåg på östgötaslätten! 🙂

Idag kom solen och värmen med full kraft. Jag blir med ens full med energi och inspiration och arbetslust. Jag går på solenergi kan konstateras.

Trädgårdsmöblerna kom upp på balkongen, en ny tripp till plantskolan inbringade dahlior, en småblommig petunia båda i vitt och lilarosa. Till det en stor kanarisk palm och fler tomater!
Så nu börjar balkongen bli frodig, väldoftande och trevlig att sitta på igen.

Så följaktligen blev det både lunch och middag på balkongen, med hela goa familjen. Så underbart!

Dessutom har jag hunnit klippa min lavendelrabatt, diska i mängder, städa och tvätta, och framförallt NJUTA.

Så nu kryper jag in in sängen med ett glatt leende på läpparna. Nöjd och glad.

Ska nog lyssna på lite kloka ord från Tcich Nhat Hanh och hans box ”Mindful living”, kanske den delen om kärlek.

Men nu måste jag hjälpa en humla ut som surrar i mitt sovrumsfönster!

Ha det gott mina vänner ❤❤❤

20120501-200014.jpg

Tomat och Lavendel Lycka

Tomater doftar ljuvligt :-). De doftar sol. Samma med lavendel. Sommar, rosevin och mys på balkongen…

Idag har jag tagit mig en tripp till plantskolan. Mitt Mecka! Det trängs perenner, kryddväxter, orkidéer, pelargoner, träd och buskar. Vackert, underbart och väldoftande. Människorna går liksom runt där och ler… 🙂

Kom ju inte tomhänt hem förstås. Några fjärilslavendel måste finnas på balkongen när jag ska läsa och sippa på det där kalla vinet. Tomater måste finnas för att gomen ska få känna smaken av en väldigt glad, obesprutad och solmogen tomat i sommar. Jag brukar odla mina egna från frö… Men vet ni jag har varit för trött för det i år. Och det känns okej, plantskolan hade liksom fixat det åt mig. Fina, robusta plantor som redan är på gång. Till ett verkligt hyfsat pris. Jag tackar.

Mina pingstliljor från kaffeplatsen grävdes nu ner i trädgården istället för att få glädja oss ett annat år. En romantikrosa pelargon flyttade dit istället :-). Tanten har jobbat!

Glad och nöjd samsas nu tanten med de inre barnet som tjuväter ostbågar…

Ha nu en trevlig kväll mina vänner❤❤❤

20120430-171813.jpg

Andningsövning och Lycka

Att må bra. Att känna Lycka. Vad är det?

Olika saker för olika människor tror jag. Lyckan är unik för varje unik människa.

Jag tror också att Lyckan finns här alltid. Om vi vill se den. Orkar gripa tag i den. Ser det stora i det lilla.

Sällan kommer lyckan i stora sjok. När barnen fötts, då har jag upplevt långa stycken av lycka. Då man känt sig unik. Överväldigad av undret man får uppleva. Överrumplad av kärleken som väller fram. Så småningom övergår även livet med det lilla barnet i en vardag.

Det är i den där vardagen som ofta benämns som ”grå”, som den större delen av Lyckan faktiskt finns.

För mig finns den i blommor, solen, maten, barnen och därinne i lugnet i mig. Ofta upptäcker jag den och njuter av den de sekunder eller minuter som den stannar hos mig. Som nyss när jag satt med solen i ansiktet och lyssnade till den Lilla Damens snusande sömntunga andetag. Pirret och värmen i bröstet kommer. Ansiktet spricker upp i ett leende och jag tar ett djupt andetag. Lycka!

Ibland missar jag den. Oftast pga stress. Är man ständigt på väg så missar man Lyckan i Nuet. Ibland missar jag den av trötthet. Ser världen genom ett tungt lite segt filter.

Då finns det en underbar övning av Tcich Nhat Hanh att ta till. En övning som syftar till att stilla sinnet och kroppen och öppnar upp för att känna lycka. Jag har nog modifierat den något för att passa mig. Den kan du också göra så den passar just dig.

Sätt dig i den meditationsställning du trivs bäst i; hel/halv lotus eller på vikta knän på en pall eller kudde, eller på en stol. Slut ögonen. Följ din andhämtning. När kroppen och sinnet har kommit till ro kan du börja tänka ”jag andas in och gör kroppen lätt och stilla. Jag andas ut och gör kroppen lätt och stilla” fortsätt så under tre andetag.
Lyft sedan fram tanken ”jag andas in och gör kroppen lätt, lugn och glädjefylld, jag andas ut och gör kroppen lätt, lugn och glädjefylld” fortsätt så under tre andetag.
Fortsätt vidare med ”jag andas in allt medan min kropp och mitt sinne är stilla och fyllda av glädje, jag andas ut medan min kropp och mitt sinne är stilla och fyllda av glädje”.
Försök hålla den tanken kopplat till dina andetag under några minuter. Är du ovan kanske 2-3 min, om du har tid och är van att meditera – kanske i 30-45 min.
När du känner att du vill avsluta meditationen, massera tinningar och ansikte mjukt, massera sedan benen och kanske händerna försiktigt innan du avslutar och reser dig upp.

Efter en sådan övning är du, din kropp och ditt sinne mer öppna för att se Lyckan omkring dig. Gör dig mer tillfreds. För mig är det underbart att själv kunna påverka mitt mående och min förmåga att känna Lycka.

Ha en fin dag mina vänner❤❤❤

20120424-104336.jpg

Vårt hem

Sitter och funderar på det här med vårt boende och det hem vi lever i.

I vår värld i vår tid är heminredning och hemmafixande en stor bransch och ett stort intresse. Tv-programmen med inredning, home makeover, bygga själv mm trängs i rutan. Livsstilsmagasinen trängs i hyllorna på affären. Många foton på fina soffor, uteplatser mm trängs på facebook. Det är viktigt för många hur det ser ut hemma hos oss.

Är hemmet en manifestation, en skapelse som säger vem du är? Talar vi om vad vi har för värderingar genom hur vi väljer att inreda vårt hus eller lägenhet? Är den lyckade karriärmänniskans hem vitt, soft och fyllt med märkeskuddar, dyra lampor och designade stolar? Är den miljömedvetnas och samhällsengagerade hem fyllt av ärvt och second hand som piffats till? Är den buddhistiska och andliga personens hem rensat från onödiga prylar, luftigt och inrett enligt feng shui?
Måste hemmet vara städat och välordnat hemma hos en chef med organisationsansvar?

Jag bara undrar…? Jag upplever att många vill visa upp en lyckad yta, ett lyckat liv genom att visa ett välstädat och vackert inrett hem.
Ett hem där jag ibland undrar om någon bor… Det känns opersonligt. Var finns tecknen på lek och liv?

Jag är en del av allt detta. Mitt eget hem är ganska trasigt, gammalt och därtill lite rörigt… Vad säger det om mig? Min tv-bänk saknar en dörr, mitt köksgolv är från 70-talets början med allt vad det innebär, leksaker ligger både här och där, en ärvd fin chesterfield-grupp står i centrum, en ny kalkstenskamin från Contura värmer huset. Gammalt och nytt. Helt och trasigt. Billigt och dyrt. Och ganska rörigt :-).

När vissa kommer hem till mig, ser jag hur de tittar, värderar och placerar mig i ett fack. Hur lyckad är jag i deras värld?
Vill jag upplevas lyckad? Vem är egentligen lyckad?

Jag står i tagen att börja renovera. Är det för att jag vill ändra folks bild av mig. Sälla mig till de mer lyckade? Kanske lite ändå, trots att jag helst inte vill medge det…
Men mest för att det ska bli mer funktionellt, för att jag ska trivas bättre i mitt hem. Jag kommer säkerligen lyckligt sprida bilder på mitt nyrenoverade hem. Göra att någon annan får en klump i magen över att just den nog skulle ”behöva” renovera…

Vad tycker ni? Vad tänker ni? Hur tänker ni när ni kommer hem till någon för första gången? Hur tänker ni om ert eget hem? När ni skjutsar ert barn till en ny kompis som bor i ett gammalt trasigt hyreshus med igenväxt tomt, eller till kompisen som bor vid vattnet i en funkisvilla?

Kram mina vänner ❤❤❤