Arkiv

Vardag i förändring

Nya tider stundar här. Min vardag är i förändring. På väldigt många sätt.

Idag startade hantverkarna med renoveringen av det övre badrummet! Spännande… Tänk att det äntligen ska bli :-).

Denna vecka landar förhoppningsvis en ny dusch här hemma som ska få flytta in i det nedre badrummet. Kommer jag göra nåt annat än att bada och duscha i höst 😉 ??

Och imorgon är det ju dags. Lilla gumman gör sin första dag på dagis. Med mamma och storebror med som trygghet. Det ska bli roligt. Vi har ett så toppenhärligt dagis där alla barn har gått. Egen tillagad mat och suveräna fröknar 🙂 och väldigt mycket utevistelse. Där ska hon nog trivas bra!

Nästa vecka så är det även dags för de stora grabbarna att ställa väckarklockan (det kommer bli en en utmaning…) och börja skolan igen. Denna termin får de båda betyg för första gången. Även det spännande.

Sedan avslutas föräldraledigheten med en härlig semester som det gnetats hårt för att den ska bli verklighet. Känns fortfarande overkligt att den ska bli av :-). Och härligt!!

Sedan är det dags för nya universitetsstudier och regelbunden träning på gymmet! Underbart och välgörande för kropp och själ!

Förändringar är spännande och härliga och utmanande. Ofta också tröttande. Därför ska jag bunkra lugn och tålamod med Mindfulness. Meditationer och kroppsscanningar och andningsankare ska få större utrymme. Så jag står stabil i förändringens flod.

Ha en skön dag mina vänner❤❤❤

Annonser

Flitens lampa?

Flitens lampa…skiner den här?

Nja, kanske inte här på min blogg. Det ber jag er läsare ödmjukt om ursäkt för.

Jag har haft fullt upp med själva livet. Den här filmen där jag själv spelar huvudrollen. Där jag själv väljer tema: ska det vara drama, komedi eller svensk ångestfylld melankoli?

Jag väljer nog en lagom kryddad ”feelgood-film”, med ett budskap. Ett budskap om kärlek, medkänsla och en önskan om att njuta av livet.

Under den tid jag varit frånvarande från bloggen har det jämt mycket. Magsjukan har hälsat på igen, däckat flera av oss. Äldste sonen missade sin skolavslutning. Glassutflykten regnade bort. Dottern har diagnosticerats med en massa allergi. Men det känns okej.

Själv känner jag livets energier fylla på sina depåer. Känner resultat av vila, meditationer, andningsfokus och bättre sömn. Jag upplever livet Mer, om ni förstår vad jag menar. Blommor doftar mer, färger är starkare, solen strålar varmare och maken snyggare. Härligt!

Kraften har fyllts på så att jag nu tagit steget att börja regelrätt träning! Lycka!
Äntligen är jag där på gymmet igen och njuter av svett, stumma ben och trötta muskler. Gläds åt att jag orkar tänka lite på mig. Inte bara på alla de som är omkring mig. En seger! Jag kommer inte sätta press på mig och förebrå mig när jag inte får till träningen. Jag kommer se varje tillfälle till träning som stund av glädje.

Så flitens lampa lyser. Lyser över min film. Att vila är att vara flitig. Att meditera är att vara flitig. Att sova gott är att vara flitig. Förse kropp och själ med det den behöver är att vara flitig. Att vårda mammaskapet och umgås med sommarlediga barn är att vara flitig. Jag ÄR flitig.

Kram på er! ❤❤❤

Hej hej hemskt mycket hej!

Hej hopp!
Här är jag. Jag lever. Jag mår bra. Har vilat, sovit och återhämtat mig.

Känner mig lite piggare. Huvudvärken har släppt sitt grepp. Allergin mildrats. Humöret är på väg upp. Orken likaså.

Härligt. Jag gillar inte att vara trött, osocial och lite butter. Det är liksom inte min melodi. Då vill jag nästan rymma från mig själv. Men det är ju som välbekant ganska svårt.

Lika bra att möta trötthet, smärta och negativa tankar. Se det, bekräfta det och hoppas att det snart går över. Ta hand om sig; sova, vila, stoppa i kroppen bra mat och dryck. Göra lagom mycket, inte för lite då blir man lätt slö och ältande, och inte för mycket då blir det utmattning och spränghuvudvärk. Vara så där svenskt lagom helt enkelt.

Jag är inte lagom. Tror jag. Tycker för mycket. Låter för mycket. Skrattar för högt. Älskar mycket när jag älskar. Rapp i munnen, i vissa fall vass i tungan. Jag är ”lite mycket” tror jag. Men det är ok, det är ju jag. Och jag kan inte vara någon annan. Jag har lärt mig att gilla mig. Faktiskt. Göra det bästa av det jag har. Se på mina brister med ödmjukhet och omsorg, försöker att se till att de inte tar överhanden. Förstår mig själv. Varför jag blivit som jag blivit. Vad som format mig i livet. Skapat spår i själen som inte kan tvättas bort. Vårdar ärren med ömhet. Respekterar mig. Vad mycket jag klarat här i livet. Precis som ni förmodligen. Vi är starka för att vi tillåter oss vara sköra.

Kram på er och Hej! Hemskt mycket hej!❤❤❤

20120610-114326.jpg

Ta hand om sig

Hej alla vänner i etern!
Det var ett tag sedan jag skrev några ord nu. Som ni säkert förstår av tidigare inlägg beror det på att jag varit hemskt trött.

Jag har haft mycket att göra och däremellan har jag tagit hand om mig. Vilat. Tagit ett fotbad. Ätit god och näringsriktig mat. Tagit små andningsstunder liggandes på sängen under en filt.

Jag har sannerligen behövt det, och sakta sakta kommer jag nog till mina sinnen igen. Jag är glad att jag har förmågan att känna när det blir för mycket och stanna upp och ta hand om mig innan det går illa.

Vädret har varit på min sida. Regnet har spolat bort pollen och friskat upp luften. Kylan har givit mig tillåtelse att vara inne och pyssla. Det tackar jag för.

Så har jag och min fina väninna, som för övrigt är minst lika trött som jag, bestämt oss för att åka på lite husmoders-semester om några veckor!
Bara över en natt. Men så härligt att bara få prata, mysa, äta och dricka gott! Som jag ser fram emot det! Det behöver jag – något att se fram emot. Även om man är i Nuet, så tror jag man behöver drömma och längta ibland. Men utan att skapa sig för ”färdiga bilder” av hur det ska vara. Undvika detaljerade förväntningar. Men glädjas åt en stund i livet att bara vara kvinna och vän. Få vara lite fånig och larvig och släppa alla krav och ansvar för en stund. Härligt!

Just nu sitter jag i mitt kök och njuter av mysiga, blöta 1-årspussar medan gulash-soppan puttrar på spisen och låter smakerna blomma ut. Andas djupt och medvetet och tänker så lyckligt lottad jag är. Trots trötthet, allergi, astma, huvudvärk och ett bankkonto som lämnar övrigt att önska. Jag är så rik! Så rik på smulor, gamla skor i hallen, tvätt och tidningshögar. Men framför allt är jag rik på kärlek och snoriga pussar!

Kram mina vänner❤❤❤

Trötthet och Tingshas

Jösses amalia i Bollebygd så trött detta fruntimmer är.

Trött så det susar i öronen,kroppen väger bly, trosorna är utochin, och jag försöker starta bilen med läppglansen…

Lilla Damen har visat din styrka några nätter igen. Skulle nog kunna ta OS-guld i nattlig bebisterrorism tror jag. Tur att den lilla ungen är söt som socker och ler med glittrig blick när hon är vaken. Inatt log hon inte, det kan jag lova. Hon var skogstokig. Mamma var trött. Sjöng Trollmor, Bä bä, Uti vår hage och Sov du lilla videung till klockan 02.00. Det verkade bebis gilla, äntligen fick vi sova. Till klockan 06 iallafall, sedan var vi uppe med tuppen igen.

Ja, så här är ju småbarnslivet. Bara att hacka i sig liksom. Då får man vara extra snäll mot sig själv. Idag ska jag meditera med mina nya meditationsklockor eller Tingshas som de också kallas. Så fina med härligt ljud. Glad! Jag tycker det där ljudet bidrar till stämningen och effekten. Vackra att se på när man inte använder dem också.

Skulle jag vara på illvilligt humör skulle jag ju kunna springa runt och klinga i dem som hämnd nån natt när lilla damen sover :-D. Nä, det får nog vara, då vill jag också sova.

Färdig mat har jag köpt också. Orkar inte laga något. Skulle somna i stekpannan, och det kan ju inte vara bra. Tonfisksallad får det bli till mig, lite annat till de andra. Undrar om man kan få i sig salladen med dropp? Eller ta en tratt och liksom hälla i sig den så man slipper tugga. Hm, får se.

Nu ska jag snart lägga mig i sängen och titta på sim-EM. Jag är sportnörd förstår ni. En riktigt hängiven sådan 🙂

Kram på er mina vänner❤❤❤

20120523-163945.jpg

Parallell uppmärksamhet

God kväll kära vänner och läsare 🙂
Hoppas ni har en härlig kväll, och har haft en skön dag dessförinnan.

Jag har nu sjunkit ner bland kuddar täcken för lite helgmys och vila. Let’s dance står på och jag förundras över hur duktiga de är!

Sitter och funderar på hur glad, nöjd och lugn jag varit senaste tiden trots mycket sjukdom, trötthet och en hel del inte helt positiva upplevelser.
Inser att det beror på att den parallella uppmärksamheten åter är befäst i mig.

Att jag har med Mindfulness-andningen i stort sett hela tiden. När jag läser, kör bil, äter och fixar i trädgården. Därmed är medvetenheten med så ofta i min vardag. Jag njuter av alla små ögonblick och hinner att svara upp medvetet på det som händer mig. Vanemässiga reaktioner får inte samma utrymme.

Även SOAL finns med i stort sett hela tiden. Det gör att jag blir uppmärksam på hur jag tänker, känner och agerar och undviker att döma mig själv, eller andra för sen delen. Jag är mer empatisk med mig själv och min omgivning – jag är fylld av heartfulness!

Men jag vet hur lätt det är att tappa bort det, att det är en försvara som man får hålla levande….som en surdeg ungefär ;-). Men när man ser hur bra man mår, då vill man fortsätta. Mindfulness är ingen metod utan ett sätt att förhålla sig till livet.

Ikväll har vi njutit av färsk bläckfisk med en massa goda primörer, oliver och vitlöksbröd bakat i den lilla ugnen ovan kaminen. Så underbart!

Hoppas ni alla har det så gott som jag ikväll! Kram mina vänner ❤❤❤

20120518-211325.jpg

Mat och bak i kubik

Hemma hos oss lagas det mycket mat. Mycket husmanskost och långkok, goda köttbitar, fisk och skaldjur, italienskt och asiatiskt.

Vi uppskattar verkligen mat och ser det som en av livets verkligt stora njutningar. Måltiden hos oss är också stunder till gemenskap. Vi äter nästan alltid våra middagar ihop hela familjen. Det är så mysigt att prata och umgås och sitta tillsammans och dela matupplevelsen.

Våra barn har ärvt vår matpassion och älskar både skaldjur, oliver och starka kryddor. Vi lagar aldrig olika rätter, här får alla äta samma oavsett om man är 1 år, 5 år, 14 eller….typ 25 😉

Bakar gör vi också när andan faller på. Oftast lätta saker som matbröd, bullar, kladdkakemuffins och annat smarrigt. Ibland något mer komplicerat. Det är inte mycket som slår doften av nybakat i huset. Mmmmmm.

Kokböcker har vi många, Nils-Emil, Leif Mannerström, Tina Nordström, Jamie Oliver, Markus Aujulay, Rikard Nilsson, Per Morberg….ja listan kan göras lång.
MEN, så underbara som dessa kokböcker må hända vara, så vackra bilder så snålvattnet rinner….så är det till syvende och sist gamla hederliga ”Rutiga kokboken” från Ica bokförlag som oftast åker fram!

I Rutiga kokboken finns banne mig ALLT. Från porterstekar, dillkött och inkokt lax, till asiatiska wokar, frittata med zucchini, italiensk pasta och kokta sniglar! Bullar, kakor, pannkakor och allt annat också. Helt fantastiskt. Den visar hur man styckar, hur man tillreder, hur man beräknar koktider och precis vad som helst som man undrar i matväg.

Jag fick en Rutiga kokboken när jag flyttade hemifrån. För sådär 10 år sedan var den totalt utnött, och en ny inköptes. Denna har nu idag fått bytas ut i sin tur. Kanske håller denna längre då man nu ofta besöker nätet för recept och tips. Men jag bara måste ha en Rutiga kokboken!!

Lagar ni mycket mat? Vad använder ni för kokböcker?
Jag är en sådan som oftast använder kokböcker som inspiration men sedan själv lagar utifrån mitt eget huvud. Men jag älskar recept och bilder! Hur gör ni?

Kram mina vänner❤❤❤

20120517-135350.jpg