Arkiv | maj 2012

En hjärna på paus

Kan inte skriva många rader idag. Inte några intelligenta eller faktaspäckade formuleringar (kanske jag aldrig gör å andra sidan 😉 )

Min hjärna är satt på paus. Fungerer icke! Väntar på laddning. Tills dess går den på felsäkert läge.

De flesta funktioner är nedstängda. Endast de basala livsnödvändiga fungerar. Autopiloten får jobba.

Det där med att leva i medvetenhet och närvaro blir svårare. Det är svårt att se saker klart genom bubblan jag befinner mig i.

Försöker så gott jag kan. Andas i närvaro när jag kommer på mig. Försöker att förhindra att andra ska få lida för att jag är så trött, att kroppen skriker av smärta och allergin dessutom håller ett hårt grepp om mig. Försöker att inte sura, fräsa och gnälla. Försöker förstå och hinna mota mina reaktioner, som mest beror på min fysiska status och inte på att omgivningen är ovanligt jobbig just nu.

Ska nog snart sova, om det är möjligt. Kanske först lite Mindfulness i lurarna så att jag somnar harmoniskt.

Chansen finns ju för en bättre dag imorgon.

Kram mina vänner❤❤❤

Annonser

Idioter eller inspiratörer?

Det finns människor som blir kallade idioter. Det finns människor som blir kallade inspiratörer.

Ibland är det samma människor, men sedda från olika håll med olika ögon.

För den som vågar följa sitt hjärta och gör verklighet av sina vilda idéer är den idiot eller inspiratör?

Vem sätter normen? Vem avgör vad som är normalt? Vad som är idiotiskt? Vad som är inspirerande?

Ibland kanske idéerna låter väl vilda och kanske nästan ogenomförbara. Men är det inte så utvecklingen går framåt?! Genom att någon vågar tänka utanför ramarna? Genom att utsätta sig för spott och spä och offentligt förkastande.

Ibland misslyckas de vilda idéerna men ger stora lärdomar på vägen. Och personen har VÅGAT har satsat och trott på sig själv. Det är inspirerande. Kanske idiotiskt. Men beundransvärt.

Ofta är det den nära omgivningen som vill att denna människa full med idéer ska nöja sig, vara lite normal. Inte sticka ut så fasligt. Det kan ju bli pinsamt. Och det är jobbigt. En människa som står åt fel håll i ledet liksom. Följer inte strömmen, simmar glatt åt andra hållet. Smått idiotiskt. Det är ju här det är tryggt att simma.

Men ibland hittar idioten nya vatten, vackrare, lukrativa. Då säger andra ”det kunde jag också ha gjort” ”hon hade bara tur”. Jo det är möjligt. Men det var hon som vågade. Som var idioten. Som blev inspiratören.

Så våga vara både idiot och inspiratör!

Kram mina vänner❤❤❤

Välmenat men inte till så stor nytta

Sitter och väntar på barnen utanför skolan. Står parkerad längs med vägen, har armbågen lite käckt i fönstret(inte utanför). Plötsligt kommer en stor lastbil i full fart väldigt nära vår bil och passerar. Instinktivt drar jag in armbågen från fönstret. Som för att ge lastbilen mer plats… Det var ju välmenat tänker jag och ler snett, men gör ju inte så stor nytta 🙂

Mycket här i livet som vi tänker eller gör är ju på det sättet. Välmenat men inte till så stor nytta…

När vi tänker ”vad bra hon är på att tala inför andra” men inte säger det högt.

När vi framför faddergalan tänker att ”jag borde nog bli fadder” eller tom beställer ett kuvert men inte returnerar det.

När vi vet att vi nog ”borde ta oss mer tid för oss själva”, men det liksom inte blir av.

När vi tänker ”nästa vecka ska jag börja äta nyttigt, bara en helg till med chips och bulle till fikat”.

Det är så välmenat, och i de flesta fall väldigt ärligt menat, men tyvärr inte till så mycket nytta om vi inte tar tag i det!

Våga tala om när någon är bra på något, när du uppskattar dem eller de ser extra glada och vackra ut.

Se till att konkret hjälpa andra om du tycker att du borde. Kanske som fadder, kanske genom att skänka uttjänta kläder till Röda korset istället för att slänga dem! Alla kan göra något!

Se till att börja äta nyttigt, eller röra på dig Nu. Varför vänta? Sätt rimliga mål, uteslut inte allt, men ät med måtta och rör på dig lite mer än du brukar. Öka successivt.

Se till att planera in stunder för dig själv, tid för meditation, simning, massage eller något annat du mår bra av. Schemalägg om du måste, så maken/partner/barn vet att på torsdagskvällar är det din egentid.

Det sker så mycket i våra huvuden som skulle må bra av att komma ut i ord och handling. Så det välmenade faktiskt gör nytta!

Kram på er mina vänner❤❤❤

Andning och liljekonvaljer

Jag är fortfarande ganska frånvarande här i cyberrymden. Migränen är kvar, om än något avväpnad. 5 dygn kan mina attacker pågå, och då är jag mör.

Jag blir glömsk, tankspridd, har svårt att ta in information. Jag är trött, illamående och synen är suddig.

Många tror migrän är vanlig huvudvärk fast ”lite värre”. Eller att det bara handlar om stress eller gnäll.

Så är det inte. Migrän utlöses av när kärlen i hjärnan ska vidgas igen efter att ha varit hårt sammandragna.
Denna kärlsammandragning kan triggas av ämnen i mat, t ex i ost, choklad eller rött vin. Stress kan självklart bidra. Eller hårt fysiskt arbete. Även hormoner kan ställa till det.

Vanlig smärtstillande fungerar inte, utan man får en kärlsammandragande medicin. Inget man vill ta för mycket eller för ofta då alla kroppens kärl dras samman av den.

Jag jobbar mycket med min andning i dessa lägen. Det är rent livsnödvändigt under dessa dagar. Jag har det så att jag inte kan ligga till sängs i fem dagar. Livet måste gå runt även dessa dagar. Barn ska upp, åka till skolan, bytas blöjor, hämtas och hushållet ska skötas.

Allt går lite i slow motion dessa dagar. Det utöver vad som behövs för att livet ska fungera får vänta. Jag vilar mer. Undviker ljud och ljus i största mån. Och jag andas med medvetenhet. Djupa, lugna andetag. Känner luften när den går in genom näsan, går ned i svalget, fyller lungorna och sakta, efter en liten paus, tar samma väg ut igen.

Andetag för andetag, in och ut, om och om igen. Ibland räknar jag ”jag andas in på ett, jag andas ut på ett”, ”jag andas in på två, jag andas ut på två” osv.

Ibland andas jag valandning som jag nämnde tidigare. Ibland andas jag med hela kroppen, som om hela kroppen var en enda lunga som fylls med luft. Då brukar smärtförnimmelserna klinga av och kroppen känns lättare.

Så måste jag säga att jag njuter av den vackra bukett liljekonvaljer som maken plockade på mors dag. Kan förlora mig i en meditation/fokusövning där jag studerar varje blomma och blad, dess form, färg och konturer. Så förunderligt fantastisk denna lilla blomma är!

Kram mina vänner❤❤❤

20120528-210404.jpg

Brott och straff

Min dag igår var som sagt hektisk. Pga sjukdom hos mina barn under flera veckors tid, så hopade sig nu uppskjutna utvecklingssamtal, behov av hårklippning och nya skor.

Idag får jag böta. Hårt. Migränen ligger som en smärtsam järnstav genom huvudet, balansen är dålig, synen likaså. Kväljningar kommer och går.

Jag har en neurologisk ögonmigrän. Vanliga tabletter hjälper föga, enbart mot den sekundära muskelspänningen i nacke och axlar. Sumatriptanet tar iaf bort toppen av eländet.

Bäst är att ligga tyst och mörkt och stilla. Andas. Fokusera på att andas. Andas som en delfin eller val. Använda mitt imaginära blåshål på huvudet att andas ut smärtan ur min kropp.

Får nog vänta tills imorgon innan jag läser alla underbara bloggar jag lärt känna. Har svårt att fokusera.

Hoppas orka se schlager-spektaklet ikväll. Det finns ett underhållningsvärde i det tycker jag. Även om musiken sällan är sådan musik jag skulle lyssna på i vanliga fall. Men Loreen är det bästa vi skickat på mången år och dag. Hoppas att hon håller fokus. Kan släppa allt stoj och alla som vill ha en del av henne, eller ge ”välmenande” råd. Slappna av, vara i Nuet och njuta av stunden – i eufori. Go Loreen!

Kram mina vänner❤❤❤

Stolt som en tupp

Idag kära vänner har varit en mycket hektisk dag med verkligt fullspäckad agenda. Bland drivor av tvätt, disk, städ, betalning av räkningar, matlagning, inköp, skoinköp till stora barnen, hårfrisörbesök….puh….så blev det utvecklingssamtal både på dagis och skolan.

Jösses så stolt jag är över mina barn. Så stolt så jag spricker. Mina fina pojkar
🙂

Visst är jag stolt över deras kunnande och deras resultat på prov. Men allra mest stolt är jag över att läraren säger att de är allmänbildade, har gott ordförråd och
är trevliga mot både kamrater och lärare.

Skryter jag nu? Kanske. Men hjärtat är fullt av stolthet. De är MINA. Jag har ynnesten att vara deras mamma.

De är det bästa av mig. De är kärleken i mitt liv. De är glädjen. De är min fokus. De är min stolthet.

Känner stor TACKSAMHET över att få vara deras mamma.

Hoppas ni stod ut med mig idag….
Kram mina vänner❤❤❤

Tankar och acceptans

Trött. TRÖTT. Tröööööött. Trött!!!

Sådärja. Nu vet ni. Så ser min status ut.

MEN, det är ju inte det enda som försiggår i mitt liv. Även om det påverkar det mesta.

Jag är ganska glad och tillfreds också. Tur är väl det, för man behöver att ”ta av” under kristider. Jag uppskattar ljuset, älskar blommornas fägring, dofterna och grillmiddagar på balkongen med familjen.

Är stolt över mina fina barn och min snygga och hårt arbetande man.

Ser fram emot att plugga igen. Få lära mig nytt och växa mentalt. Öka mitt kunnande och bredda min arena där jag kan söka jobb.

Ser också fram emot att renovera och göra mitt hem mer praktiskt, lättstädat och härligare att leva i.

Så vad gör det väl att min sömn är allt annat än bra och, min allergi ytterligare tar på mina krafter?
Hm. Klart det gör nåt…men jag tror man alltid har lite i både den negativa och positiva vågskålen. Det finns där, jag tar hänsyn till det, men låter det inte få ta över. Krävs lite mer planering och att jag får stå ut med att allt hemma faktiskt inte är gjort till perfektion precis.

Men jag duger. Jag gör så gott jag kan helt enkelt. Det får räcka, även om alla säkert inte är nöjda.

Det kommer andra tider. Tider när jag är pigg och utsövd. Då jag har tid för mig själv och huset är välstädat igen.

Acceptans. Så här är det nu för mig.

Kram mina vänner❤❤❤

20120524-104028.jpg